桩法，就是站桩了，可以增强人体结构的均衡能力，强化下盘，还兼有蕴养气息，锻炼意志，集中精神等等效果。
打法，就是跟搏斗之术，是从套路中衍生而来，却偏向于实战，动作没有那么多花俏。
杀招，自然是讲究一击必杀，专攻要害，令人防不胜防。
步法，那就是配合铁砂掌打法，杀招而来的。
毕竟在搏斗的时候，总不能随便乱走乱跳乱跑，每一个动作都要配合好。
吃法，这个简单，就是药膳，主要是在修炼铁砂掌的时候，必须吃好才行，否则的话，身体营养能量供应不上，就会练残了。
呼吸吐纳术，也属于铁砂掌的重要组成部分，通过呼吸吐纳，配合桩法，练法，套路等等，从而能够让动作更加流畅，不会因此而岔气。
更确切得来说，有呼吸吐纳术配合，体力更加悠长，而不会一下子就体力耗尽了。
至于气血搬运术，一般是配合桩法，练法等来使用的，通过意念调动体内气血，从而达到强化某个部位的程度。
一般而言，气血越雄厚的人，身体也就越强壮。
有的人寒冬腊月可以穿两件单薄的衣服，就是因为气血雄厚。
可有的人，就必须穿得厚厚的，否则就冷得受不了，这是气血孱弱的表现。
总而言之，叶晓晨要练的可不仅仅是cha铁砂而已，套路，桩法，打法等等都需要练习才行。
任重而道远啊！
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