“叮！主人拳打铁人桩，双臂力量+1......+1......+1......”
“叮！主人拳打铁人桩，拳击能力+1......+1......+1......”
“叮！双臂力量+1，当前经验值：50/100，当前等级：精通级。”
“叮！拳击能力+1，当前经验值：50/100，当前等级：精通级。”
可就在双臂力量和拳击能力的经验值达到50的时候，
突然就停着不动了。
伊凡感觉十分奇怪，
又多打了铁人桩几拳，
然而还是没有听到系统传来提示音。
不会吧......
这个拳打铁人桩的条件，
只能让精通级的双臂力量和拳击能力强化到50就强化不了了？
虽然他很不想相信，
但依照目前这个情况来说，
确实是这样。
“算了，就先这样吧。”
如今他能够感受得到，
自己的双臂力量已经达到了上万斤，
相比之前强大了数倍。
而拳击能力，
则是强化他出拳时候的力道和速度，
其实也相当于变相提升了他的双臂力量。
接下来，伊凡试着做一些负重训练。
负重训练，
就是例如负重俯卧撑、负重深蹲、负重引体向上一类的。
室内训练场里的设备应有尽有，
所以他想练什么就能练什么。
不过这里没有他前世那种哑铃杠铃，
能够用负重的只有一些大小不齐的石头。
这些石头比较特殊，
质量和密度极大，
小小一块拳头大小的石头都有好几百斤。
他先是只拿着一块几百斤的小石头，
试着训练负重深蹲。
随便做了几下毫无压力。
“叮！主人做了一下百斤负重深蹲，腿部力量+1......+1......”
然而这只强化了从未强化过的“腿部力量”，
先前早已达到精通级的“腿部肌肉”并未得到强化。
他便又拿来了一块大约一千多斤的石头做负重深蹲，
然而这时他感受到了不小的压力，
因为他的腿部力量没有得到过系统强化，并不算特别强，
虽说也是强于常人数倍，
但做一千多斤的负重深蹲还是没法从容自如的。
不过这时系统终于传来的动静。
“叮！腿部力量+2......+2......”
“叮！腿部肌肉+1......+1......”
“叮！腿部力量+2，当前经验值：20/20，当前等级：基础级。”
“叮！腿部力量经验值已满，腿部力量提升为精通级，当前经验值：20/100。”
......
大约十来分钟过后，
伊凡将腿部肌肉和腿部力量都强化到了50。
接下来，他还训练了核心力量、背部力量、肩部力量、头部力量，
以及全身上下各大肌群，
陆续都强化到了50的地步。
如今的他，
整体战力相比之前强大了应该有十数倍不止。
如果要比较的话，
他的战力已经远远超过了自己的父亲。
当然，这指的是现在实力已经大不如前的父亲。
若是和巅峰时期的父亲比较，
那他还有着不小的差距。
收拾了一下设备，
他准备动身回房间去了，
毕竟他说好了要教娜娜折千纸鹤的。
也是在这个时候，
他才发现了周围到处都有视线传来。
“这也太恐怖了，几千斤的巨石负重起来就跟玩一样，而且就连粗气都没喘几口。”
“真不愧是太子殿下，训练方法根本不是一般人能做得到的。”
“我好像在太子殿下的身上，看到了当年阿尔修斯王的背影！”
“......”
在场所有人，都被伊凡的训练方式给震撼了。
他们从来都没有见过，
这么变态的训练过程。
......
ps：
之前的力量能力不够严谨，现在统一明细划分双臂力量、腿部力量什么的。
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