生命归还能够将意识融入的身体的每一寸肌肤和骨骼，甚至是细胞中，从根本上达到生命的自我调整和掌控，可以控制身体的任何一个地方去战斗，还能够控制自己的消化功能和新陈代谢，以达到恢复体力和伤势的作用。
可以说生命归还对于她的力量提升是巨大的，能够让她完美的控制自己的身体力量，她的综合实力也能提升很多，以后也不用怕因为力量增长过快而无法掌控了。
而通过动漫中对生命归还的描述她也有了一些自己的理解，原著中的雄狮偎取曾说道过生命归还的修炼方法，他在海中千年，山中千年，吸取风之灵气，饮露水之精华，经仙人般的修炼，最终修成生命归还。
虽然可能夸大了很多，但这也是动漫中唯一提到过的生命归还的修炼方法。
所以在她看来生命归还主要是对于心灵和意识的冥想修炼，类似于前世的修佛修道，完全无法用科学来解释，就像是唯心主义，你不能说它不存在，只能说是一种很玄妙的境界。
以天地自然为师，体会自然规律，将自身的意识激发出来，然后慢慢融入到身体每一个细胞组织便算是修炼成功了。
焰灵姬盘膝而坐一动不动，甚至连心跳都慢慢减慢，慢慢感悟着大海的气息，然后慢慢将自身的气息融入其中，随着自然的律动调节呼吸，焰灵姬只觉得一股清凉之气从头顶向下可是蔓延全身每一个部位，慢慢渗透进肌肉、骨骼、内脏甚至是毛发之中。
慢慢的焰灵姬的身影像是消失了一般，完全感觉不到她的气息，如果不是眼睛能够看到，都不会发现焰灵姬的存在，她的气息已经完全融入到了自然之中。
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