一整晚上，徐清都没有睡好，或者说根本就睡不着。
不知道是不是那两次易筋煅骨篇的关系，他整晚上都觉得自己的骨头缝里奇痒无比，好像在进行第二次发育一般。
就连身上时间一长，身上也会大量排汗，让他不得不时不时起来饮水，就连肚子也再次闹腾，不得不再次泡了两碗方便面充饥。
立竿见影的变化，让他对于易筋煅骨篇相当的满意，第二天一大早就再次冲了一次澡，并煮了两袋方便面，才让自己好受了一些。
看来单纯的依靠方便面和面条来补充养分，对于一开始就是易筋煅骨篇这样高级武道修行的徐清来说，已经不够了，摄入肉食，补充充足的营养在所难免。
如果是依靠自己在超市购买新鲜肉食，那恐怕是一个不小的开支，这让徐清想到了一个在小说中屡见不鲜的应对大胃王的终极方案。
那就是——自助餐！
没错，相对于自己动手，丰衣足食，果然还是花少量的钱，在自助餐大吃一顿为好。
只要他掌握好节奏，将整个市内的自助餐全部吃上一遍，往复循环，应该不会进入黑名单吧。
怀着这样心思的徐清，并没有立刻开始易筋煅骨篇的修行，因为这个时候自助餐还未开门。
可是让他像往常一般躺在床上刷手机，也是他受不了的。
于是除了前往超市和小卖铺几乎不主动出门的徐清，第一次在一大早就外出锻炼。
清晨清新的空气涌入了他的鼻腔，让他精神一振。
只是让他颇为奇怪的是，市里的空气已经治理的这么好了吗？
按照他以往的经验，固然在全国性的展开了环境治理活动之后，自己所处地方的空气已经好了很多。
可是想要达到这等乡村一般清新的空气，还是前所未有的。
“或许是这两天有风？”
春夏交替之际，有大风席卷，市里污浊的空气会被席卷一空，这对于好不容易出来锻炼身体的他，是一件好事。
原本沉重的身体，如今变得轻盈了起来，让徐清能够较为快速的慢跑。
他并没有急功近利，这是来自宋青书的常识，在武当的教导中，循序渐进在习武中非常的重要。
当然，从他现在的角度来看，完全是因为整个武当，除了武当七侠，以及宋青书这等嫡系，其他弟子根本得不到充足的养分摄入，急功近利只会将自己练废。
能够顿顿吃上羊肉，在那个元末明初的时代是有多么的奢侈，每一位武林人士都是由无数的资源供养出来的。
像人们认知中的打坐练功就能够成为绝世高手，除非你是段誉那般吸收他人内功；或者如同虚竹一般得到绝世高手的灌顶；亦或是像游坦之一般有逆天奇遇，否则单纯的打坐练功极难练出一身强悍功力。
用慢跑在调整自己的呼吸节奏，让他的身体渐渐习惯身体的急剧改变，并用武当呼吸法给自己打下根基，才是徐清现在要做的事情。
让他意外的是，唯有自己亲身经历，才可以体会到运动健身的人好像比预想中的多了很多。
按照他以前的理解，自己从不出门运动，那么其他人也应该如此。
这么繁忙的生活学习节奏，让每个人都恨不得将身体牢牢的黏在床上，没想到当自己出门，才发现好像和自己预想中的大不一样。
就连很多小学生都在父母的带领下，在外面进行着各种慢跑快跑，甚至他还见到有人腿上绑着沙袋，身轻如燕，呼吸如常。
现在外面刮起什么运动风了，还是支付宝上面有了什么跑步活动？让徐清对于这种运动盛景有些纳闷。
他现在只是现代一个普通的宅男而已，心里纳闷也没有问出来，而是自己一个人慢慢的跑步，在默默观察的同时，也不理会任何人。
这一观察，徐清就再次发现了一点异常，那就是这些锻炼的人，好像并不是他认知的那般瞎跑，而是有着合理的呼吸技巧。
这不仅是少数人，而是多数人都有着合适的呼吸技巧，即使比不上武当那般的中正平和，稳扎稳打，可是较之太极健身操都强了不知道多少倍，是真正的外呼吸法门。
当一队武警喊着号子从他的身旁路过，浑身上下洋溢的气血让徐清不由自主的停下了脚步，呆呆的看着这一切。
是他疯了，还是这个世界疯了？
刚刚他看到了什么，一整队的武警全部都练出了气血，放在倚天的蒙古也至少是五人敌的勇士，放在江湖就是真正的练家子，放在国术之中就是炼体境界。
什么时候，练武的人这么多了，就算他再怎么宅在家中，不知世事变幻，可是这种反常也太突兀了一些。
一时间好像全世界都在上进，唯独他自己是个废材，才刚刚想起锻炼身体一般。
带着疑惑走到了公园附近，这里老爷爷老奶奶的太极健身操再一次将徐清拉回了熟悉的节奏。
果然这才是真实，这些老爷爷老太太没有瞬间化身武林高手，真正有异常的是年轻人。
而且这一路走来，他好像也意识到了为什么这么多懂的呼吸技巧的人了。
不知道什么时候，他所在的这个四五线城市，多出了很多武馆，这些武馆几乎不见来自高丽和东瀛的跆拳道和柔道馆，全部是清一色的本土化道馆。
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